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老け×ほうれい線

老け顔にサヨナラ! ほうれい線を撃退して若々しい口元を取り戻そう!

顔を老けて見せる最大の原因、と言っても過言ではない「ほうれい線」。
すでに、くっきりついてしまったほうれい線に苦戦している人もいるのではないでしょうか。

「一生懸命リフトアップしているんだけど消えなくて……」と諦めモードに入りつつあるそこのあなた! 諦めるのはまだ早い!

今回は、ほうれい線の原因となる3つの生活習慣と、その撃退方法についてご紹介します。

老け顔にサヨナラ! ほうれい線を撃退して若々しい口元を取り戻そう!
画像出典:Dreamstime.com

 

ほうれい線の原因トップ3とその撃退方法!

・ぼそぼそ喋りがあなたを老けさせている!

まず1つ目の原因。それは「ぼそぼそ喋り」です。

俳優やアナウンサーを仕事にしている人は、ほうれい線が目立たないと思いませんか? 何故でしょうか?
美容にお金をかけているから? 違います。答えは「職業柄、口元の筋肉を使ってはっきり喋る習慣がついているから」です。

口元だって、二の腕や太腿と同じ。筋肉を使わなければ、どんどんたるんでゆきます。
ぼそぼそ喋りで口元を動かさずにいると、ほうれい線の原因になってしまうのです。
心当たりのある人は、是非、普段から「はっきりとした発音で喋ること」を心がけてみてください。

また、「あ・い・う・え・お」の中で特に「え」の発音は、口角を下げ、ほうれい線を作りやすくなります。
「えー! 無理! 」「えー! できない! 」などと否定的な口グセがついている人は要注意です。
マイナス思考をやめ、条件反射的にネガティブな言動が出てこないように心がけましょう。

・強いマッサージは逆効果!

次に2つ目の原因。それは「強いマッサージ」です。
「マッサージでリフトアップ」「マッサージで小顔になる」というイメージを持っている人が多いと思います。
しかし、これは半分正解で半分誤りです。肌の表皮の下にある真皮層の繊維は大変壊れやすくできています。
強いマッサージは、この繊維を簡単に壊し、たるみやシワの原因を作ってしまうのです。同様に、強すぎるパッティングも肌にダメージを与えます。

「痛キモチイイ状態」が好きな人は要注意です!
顔に「痛キモチイイ」は厳禁です。ほうれい線を消すための口元の運動をする時は、「舌を回す運動」や「頬をふくらます運動」などを行うようにしましょう。鏡を見ながら、ほうれい線がしっかりのびているのを確認しながら行うのがポイントです。

それでも、どうしてもリフトアップのマッサージをしたい、という時は、軽く、優しく行いましょう。
マッサージは直接ほうれい線を消す効果があるものではなく、顔周りの血行を促進するための、あくまで補助的なものだと考えてください。

・ほうれい線=全身からのSOS!

最後に3つ目の原因。それは「顔以外の部分の疲れ」です。特に首や肩の部分のコリがほうれい線の間接的な原因となります。
首や肩がこるということは、そこから下へ向かう血液やリンパ液の流れも悪くなるということです。

そうなると、下へ流れるべき血液やリンパ液が顔に集中し、顔がむくみます。顔がむくむということは、当然、肌が必要以上に引っ張られて……結果、たるんでほうれい線になってゆくのです。

ですから、ほうれい線を撃退するためには、顔のマッサージではなく、首や肩や鎖骨のリンパマッサージが効果的なのです。
仕事で一日中同じ姿勢で固まりっぱなし、という方は、お風呂に入った時などに是非、首・肩・鎖骨のマッサージを行って、できるだけコリをほぐすようにしてください。

また、食事中というのも口元が最も歪む時間です。試しに、食事をする自分の姿を鏡で見てみてください。
実は、悪い姿勢で咀嚼するよりも、綺麗な姿勢で咀嚼する方がほうれい線ができにくいのです。

悪い姿勢でだらだら食いをしている人は、毎日全身でほうれい線を作り出してしまっているのです。
是非、綺麗な姿勢で、奥歯でゆっくりと食べ物を噛むように食事をしてみてください。

おわりに

意外に気づいていないポイントもあったのではないでしょうか?

顔の老けは全身から。顔の老けは毎日の習慣から。それを肝に銘じて、ちょっとした生活習慣の改善から、ほうれい線を撃退しましょう!

<参考文献>
『口元から美人になる 52の法則』 石井さとこ 2012年 講談社
『宝田恭子の老けない作法』 宝田恭子 2010年 主婦の友社

(enJOY Complex編集部)

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