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肌荒れ×マッサージ

マッサージを朝の新習慣に。メイクのノリがだんぜんアップ!

メイクの前に、どんなスキンケアをしていますか? 
ローションで肌を整える? 美容液までしっかりつける? 
朝の時間に、マッサージまでしている人は、どのくらいいらっしゃるでしょうか。

肌の調子を整える「朝マッサージ」は、メイクのノリがぐぐっと上がる魔法の技!
朝の新習慣としてオススメなマッサージのメリットや、簡単な方法をご紹介します。

マッサージを朝の新習慣に。メイクのノリがだんぜんアップ!
画像出典:Dreamstime.com

むくみが取れる!

朝起きたら顔がパンパンにむくんでいた、という経験を持つ女性は多いのではないでしょうか。
むくみの原因は主に水分の取り過ぎですが、塩分過多でも起こりますし、アルコールの解毒力が弱い人には、お酒を飲んだ翌日などにも起こりやすい傾向にあります。

また、睡眠不足やストレスによる血行不良が原因になることもあります。
マッサージなら原因に関わらず、顔にたまった水分を押し流して素早くむくみを解消できます。

あっという間に頬がバラ色に!

起き抜けの顔が、白く感じることはありませんか? 
それは寝ている間に、血圧が下がったせい。

血圧を上げるためにはストレッチや体操、熱いシャワーなどが効果的ですが、血圧が下がっている時にいきなり動くと、めまいや貧血を起こす人もいます。

座ったままできるマッサージは手軽なうえ、血のめぐりを促してくれるので、すぐにバラ色の頬を取り戻せますよ。

肌のツヤが良くなる!

朝マッサージを続けると、肌のツヤが良くなります。
血行がよくなって、肌の栄養がすみずみまで行き渡るからです。

顔がやせて見えたり、青白く見えたりするのは、寝ている間に血圧が下がって血行不良を起こすことも一因。
血色の悪い肌に色を乗せると、つい厚塗りになってしまうデメリットがあります。

お面みたいなメイクにならないためにも、マッサージでツヤと血色を取り戻してから行うと良いですね。

超簡単! 朝マッサージの手軽な方法

マッサージと言うとどうしても時間がかかったり、手間がいると感じますが、朝に行うときは手軽な方法で充分です。
メイクの前のほんの数十秒で簡単にできる方法で習慣づけましょう。

◆10秒マッサージ

難しいことはしたくない! とにかく忙しい! という時にオススメなのが10秒マッサージ。
気になる部分をピンポイントで押す「ツボ押し方式」です。

まぶたがむくんでいる時は、眉にそって目頭から目尻までのラインを軽く親指で押して行きます。
頬がたるんで感じるときは、小鼻の横からほお骨に添って、顔の外側へプッシュして行きます。

どちらも強すぎない力で数回繰り返しましょう。

◆30秒マッサージ

きちんと肌を温めて行う30秒マッサージは、顔全体の肌に働きかけます。
手のひらをこすりあわせて発熱させるか、タオルを使ってホットパックを作り、顔全体を包み込んで温めます。

肌の温度が上がって血行が良くなった所で、さきほどのツボ押し方式をセットで行います。
数回繰り返した最後に、耳の付け根から首筋をなで下ろして、リンパの流れを促しましょう。

簡単で効果的な朝マッサージ。
これなら明日の朝からでもすぐ始められますね。

忘れてはならない大切なポイントは、必ず乳液やクリーム、美容液などで肌を整えてから行うこと。
乾いた肌をこすると、摩擦で肌荒れを起こしてしまうので、マッサージは必ずスキンケアの後。そしてメイクをする前に行って下さいね。

(enJOY Complex編集部)

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