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むくみや体型の改善にもつながる! 骨盤の秘密大解剖
食事制限や運動をしているのに、なぜかやせない……。そんな悩みを抱えている女性は少なくありません。 もしかするとその原因は、骨盤のゆがみにあるのかも!? 骨盤は、体全体を支える大切な部分。しかし、日常の何気ない仕草が、骨盤をゆがませる原因にな

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身体を温め筋肉を動かして血行促進!! 女性の大敵、「むくみ」を撃退しよう!
寒い日が続くようになってくると、「むくみ」で悩む方も多いのではないでしょうか。むくみの大きな原因は、冷え水分の摂り過ぎなどで、体内の血液循環が悪くなってしまうことにあります。 たとえば、朝履いていたブーツが夕方になると履けなくなっていた、な

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はじめに 男女ともに、ぽっちゃりの悩みを抱えている人にとって、ダイエットは永遠のテーマでしょう。 色々なダイエット法を試してもうまくいかない、一時的にはうまくいってもまた元に戻ってしまう……。もはや、いくらダイエットをしても痩せることは出来

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スイーツに罪悪感はダイエットの敵!? スイーツは楽しんだもの勝ち!な事実とは
スイーツへの罪悪感を手放そう! ぽっちゃりさんがよく感じることのひとつ。それが「スイーツを食べた後の、なんとも言えない罪悪感……」です。でも、こんな罪悪感が一番のダイエットの敵だということを、ご存じでしたでしょうか? カンタベリー大学の心理

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