エンジョイコンプレックス -コンプレックスを楽しもう-

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多くの現代人にとって、夜は心が落ち着く貴重なプライベートタイム。録画しておいたドラマを見たり、自己研鑚に励んだりと、思い思いの時間を過ごしている方が多いのではないでしょうか。 画像出典:Dreamstime.com そんな夜の時間に、多くの人を誘惑するのが夜食です。 2015年3月にカルビー株式会社が「5歳以下の子どもを持つ20〜40代の働く女性」に行った意識調査による…

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スイーツへの罪悪感を手放そう! ぽっちゃりさんがよく感じることのひとつ。それが「スイーツを食べた後の、なんとも言えない罪悪感……」です。でも、こんな罪悪感が一番のダイエットの敵だということを、ご存じでしたでしょうか? カンタベリー大学の心理学博士Roeline KuijerとJessica Boyce女史が、これについておもしろい実験を行っています。その実験は、18歳か…

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ダイエットをするたえには、どうしても甘い物やお菓子を控えることが必要になってきます。 しかし、好きなものを完全に絶ってしまうと、ストレスによって後からドカ食いをし、リバウンドを招いてしまいます。ダイエットを成功させるには、自分の好きな物も上手に取り入れつつ、継続することが大切です。 画像出典:Dreamstime.com

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