エンジョイコンプレックス -コンプレックスを楽しもう-

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じっとしていてもカロリーを消費してくれる、ダイエットの強い味方・代謝。ぽっちゃり体型から抜け出すには代謝をあげるのがいちばん!と、分かっていても、忙しくて運動なんてする時間がない女性は多いはず。 一般に、代謝をあげるには筋力をつけるのが効果的とされていますが、実はそれ以外にも代謝をあげる効果的な方法があるのをご存知ですか。毎日の生活に取り入れられる簡単な方法ばかりなので…

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目頭の下辺りから、頬の中心に向かって走るしわを「ゴルゴライン」、または「ミッドチークライン」と呼びます。このラインは、ほうれい線と同じように老け顔を作ってしまう原因なのです。 このラインが、加齢とともに目立つようになる理由は、表情筋の衰えや、肌コラーゲンの不足および低下、皮下脂肪の肥大化などによって肌がたるんでしまうからです。 ほうれい線対策と同じように、老け顔が気にな…

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胸の大きさは、遺伝や、姿勢や歩き方、睡眠などの生活習慣、また食生活などによって影響を受けると言われています。そういった原因を一つ一つ改善していくことでも胸は育ちますが、効果が大きいのはマッサージです。 胸が大きく見えるかどうかというのは、そのハリや形、丸みなどの印象も大きく関わります。体が細くて華奢な人でも、胸が丸く、ハリがあれば大きく見えるものです。 マッサージによっ…

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そんなに食べたつもりもないのにおなかがパンパンに張っていたり、トップスは余裕があるのにスカートだけがきつくなったり…。 それってズバリ、便秘が原因の可能性大!実は便秘さえ解消すれば、おなかまわりはかなりスッキリするんですよ。 今回は、食べもの・飲みもの・生活習慣から、それぞれの便秘解消法をご紹介。体質によってどの解消法がぴったりくるかは異なるので、それぞれ試して自分なり…

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寒い日が続くようになってくると、「むくみ」で悩む方も多いのではないでしょうか。むくみの大きな原因は、冷え水分の摂り過ぎなどで、体内の血液循環が悪くなってしまうことにあります。 たとえば、朝履いていたブーツが夕方になると履けなくなっていた、なんて経験をしたことがある方も多いはず。血液も重力の影響で、上半身から下半身へはスムーズに流れていきますが、血流が悪いと、下半身から上…

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