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寒くなると恋しくなるのが温かい飲み物。コーヒーや紅茶などありますが、その中でもオススメなのはココアです。実はココアは体を温めるだけではなく、ストレスフリーなダイエットにもオススメなんです。 ロングセラーのダイエット食品『マイクロダイエット』を展開するサニーヘルス株式会社が公開した調査によると、ココアがダイエットに役立つ食品だということがわかりました。 ダイエット中はどう…

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冬になると増えてくる悩みが、白く粉をふいてしまうすねの乾燥。ひどくなると、黒いタイツにぼろぼろと、まるでフケのように白い皮がついてしまうという場合もあります。 ここまで乾燥が進んでしまうと、見た目だけの問題ではなく、肌自体に傷がついたり、かゆみをともなってきたりと、トラブルを引き起こしてしまう可能性も。 その原因を知ったうえで、自宅でできる簡単ケアを実践して、なめらかで…

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薄着VSぽっこりお腹! あなたは大丈夫? だんだん暖かくなってくる季節。分厚いコートもしまって、服装も少しずつ軽くなってきますが……。薄着になってくると、ぽっちゃりさんが気になるものがありますね。それは、お腹。寒い時期は重ね着でごまかせていたぽっこりお腹。「頑張ってダイエットしなきゃ……」と今からユウウツな気持ちになっているそこのあなた! あなたのぽっこりお腹、ダイエッ…

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じっとしていてもカロリーを消費してくれる、ダイエットの強い味方・代謝。ぽっちゃり体型から抜け出すには代謝をあげるのがいちばん!と、分かっていても、忙しくて運動なんてする時間がない女性は多いはず。 一般に、代謝をあげるには筋力をつけるのが効果的とされていますが、実はそれ以外にも代謝をあげる効果的な方法があるのをご存知ですか。毎日の生活に取り入れられる簡単な方法ばかりなので…

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やせたい! という思いは強いのに、いざおいしそうな料理や限定スイーツを見ると、ついつい手を伸ばしてしまう。そんな方はいらっしゃいませんか? せっかくおいしいものでも、食べた後に後悔にさいなまれるのは辛いですよね。そこで今回は、ダイエットの最中、食欲がどうしても抑えられない時にぜひ実践して欲しい、食欲を抑える方法を3つご紹介します。 画像出典:Dreamstime.com…

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自分が太っている、と思っている女性は多いようです。「ウエストが太い」「足が太い」「背中の肉がいや」……色々な声があちこちから聞こえて来ます。 でも、本当に自分の体型が太めかどうか、確かめたことがある人はどれくらいいるのでしょうか? 画像出典:Dreamstime.com

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