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ダイエットのための無理な食事制限は体のバランスを崩す原因になり、また、急激な運動は体の各箇所に負担を与えかねません。そこで今回は、普段の食事に取り入れるだけで代謝を上げ、特別な運動をしなくてもダイエットを促進してくれる食べ物をご紹介します。 画像出典:Dreamstime.com

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すれ違ったときに、ふわっと良い香りのする人は魅惑的ですよね。 ふだん、自分の匂いを意識したことはありますか?香水をつけているから大丈夫だと思っていませんか? 自分では気づきにくい自分の匂い。もしかしたら、無意識のうちに周囲に悪臭をふりまいているかもしれません。 画像出典:Dreamstime.com

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スタイルの良い人は歩く姿も美しい……そんな風に思ったことがある人は少なくないでしょう。実は、姿勢の正しさとスタイルには深い関係があるのです。 普段当たり前にしている立ち方や座り方、歩き方を思い出してください。人間はどうしてもラクなほうへと流れてしまいがちですが、左右どちらかに重心をかけたり、脚を組んだり、ペタンペタンとだらしなく歩いていませんか。 長い間続けてきた、そう…

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気温の上昇に伴って肌の露出が多くなる季節になってきましたね!でも、開放的な気分とは裏腹に、寒いあいだ洋服に隠れていた下っ腹が心配で、とてもじゃないけど衣替えなんてできないなんて人も…。 ぽっこり下腹部の原因は、体脂肪の増加、筋力低下、骨盤のゆがみ、腸のトラブルなど多様です。原因が多様なのですから、対策もさまざま。今回は、食生活からぽっこり下腹部をみつめてみましょう! 画…

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多くの現代人にとって、夜は心が落ち着く貴重なプライベートタイム。録画しておいたドラマを見たり、自己研鑚に励んだりと、思い思いの時間を過ごしている方が多いのではないでしょうか。 画像出典:Dreamstime.com そんな夜の時間に、多くの人を誘惑するのが夜食です。 2015年3月にカルビー株式会社が「5歳以下の子どもを持つ20〜40代の働く女性」に行った意識調査による…

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