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仕事が忙しくなり、睡眠不足やストレスが重なると、皮膚のバリア機能が低下してしまい、細菌や有害物質にさらされやすくなります。それが肌荒れの原因になってしまうことも…。また、ストレスは自律神経にも影響を及ぼすため、血流の流れが滞り、新陳代謝もスムーズにいかなくなることもあります。 ストレスが多い環境に囲まれているなら、その環境が肌荒れの原因を作っているということ。肌をケアす…

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生理前に、イライラや憂うつな気分が襲ってきたり、肌がむくむ、ニキビや肌荒れに悩まされやすくなるなど、様々な症状が出るのがPMS(生理前症候群)。いつもと違う状況であることはわかっても、なかなかその症状を緩和させることができず、さらにイライラしてしまうことも。 PMS期間中は、いつもよりもゆったりのんびり構えて、肌荒れに対してもあんまり深刻に考えすぎないことが大事です。ま…

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きれいなバストを作るためには、生理周期を整えて、ホルモンバランスを正常に保つことがとても大事です。なぜかというと、バストづくりには、エストロゲンと黄体ホルモンという2つの女性ホルモンの働きが必要不可欠だからです。 エストロゲンがバストの乳腺を増殖する働きを、黄体ホルモンが乳腺の発達をつかさどっています。バストアップを目指すなら、この2つのホルモン分泌を妨げないことがとて…

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子どもたちも独立し、仕事や生活も落ち着いてくると、自分のためだけに時間を使えるようになってきます。それを喜ぶ気持ちとともに、寂しさを感じてしまう人も多いのです。誰かのために使ってきた時間は、自分が必要とされてきた時間でもあり、それがなくなることで、自分の役割や存在意義を見失いやすくなります。 そんな時には、かわいいペットを飼ってみませんか。犬や猫を飼う人も多いですが、今…

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冬になると、外出する気持ちがなくなったり、誰にも会いたくなくなる。甘いものが食べたくて、ないとイライラしてしまう。そんな症状が出てきたら、冬季うつの可能性があります。冬季うつは、日照時間が短くなり、太陽の光を浴びる時間が足りなくなることで起こります。 日光を浴びる時間が少ないと、安らぎのホルモンと呼ばれる「セロトニン」が減ってしまうのです。このセロトニンは、心の安定や満…

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ヒステリーを起こしたいわけでもないし、ヒステリックだと言われたいわけじゃないのに、感情が止められないことがありませんか? イライラやヒステリーは生理のせい、だから仕方ない……そう思って対処せずに放っておくと、実は、どんどん老けていってしまいます。 ヒステリーの原因について、きちんと考えてみませんか? 画像出典:http://www.photo-ac.com/  …

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