エンジョイコンプレックス -コンプレックスを楽しもう-

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夜は何時頃にご飯を食べていますか? 「仕事の都合でいつも21時以降」、そんな方も多いのではないでしょうか? 遅い晩ご飯は体に悪いと聞いたけれど、スケジュール的に無理……。そんなふうに悩んだことはありませんか? でも、本当は「深夜のご飯だから太る」わけではありません。 太るような食べ方をしているから太るのです。 あなたの周りの人を見てみてください。不規則な時間に食事をとっ…

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目の周りの皮膚は薄く、体の不調が出やすい場所です。まぶたがむくんで、「アイメイクがイマイチ」、「まぶたがむくんでいるからやる気が出ない」なんてことも。 実は、冷え症からくる体のむくみが『まぶた』にも影響しているんです。 画像出典:ぱくたそ  

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ふと鏡を見たら、思ったより老けた顔がそこにあった…… 実は、年齢に関係なくこんなショックを受けたことがあるという人は多いようです。仕事で疲れていたり、辛いことがあったりすると、「老化」を感じる瞬間が増えてしまいます。 「老化」と密接な関係にあるのは「栄養」です。もしかしたら、老けたと感じている時には、栄養がきちんと摂れていないのかもしれません。ハッとしたらすぐに、若さを…

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最近、若い人に増えているドライマウス。笑うと上唇が歯にくっついて降りてこない、話している時に口からクチャクチャと音がする、口が渇いて飲み物がいつも手放せない、などの症状に覚えはありませんか? 気が付いたらいつも口が開いているという人も要注意。口呼吸はドライマウスの最大の原因とも言われています。 画像出典:Dreamstime.com

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運動が苦手、スポーツをしないからダイエットが出来ない、でも痩せて綺麗になりたい、と思いながら過ごしていませんか? そんな皆さんにオススメなのが「白湯ダイエット」。寒くて身体を動かすのが面倒くさくなりがちな今の季節にもぴったり!この機会にぜひチャレンジしてみましょう。 画像出典:Dreamstime.com

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毎日当たり前のように飲んでいる「水」。しかしただ「水」と一口に言っても、含まれているミネラルなどにより「硬水」「軟水」に分けられ、飲み方によって健康や美容に影響することも。小学館女性インサイト研究所が20~30代の女性を対象に行った調査によると、美容や健康管理の意識が高い人もほど「硬水」を飲んでいることがわかりました。 画像出典:Dreamstime.com

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