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かわいいと言われてうれしいこともあるけれど、自分サイズの洋服がなかなかみつからなくて苦労したり、電車に乗ればつり革につかまることができなかったり。 身長が低いというだけで困ることも多いものですね。 そんなチビっこ女子の中には、身長を高くすることを夢見る人も少なくありません。 でも、大人になってしまったら、身長が伸びることなんてほとんどないのが一般的で、身長を高くするとい…

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仕事や家事、パソコンやスマホを使っている時、無意識のうちに猫背になっていませんか? 頭の重さは、成人でおよそ5kgと言われています。その重さを支えている首の骨は、ゆるやかに湾曲して負担を減らしています。 しかし、首が体の上に乗っていない猫背の状態では、首に直接5kgの負担を与えてしまっています。 筋肉に負荷がかかると、血行不良が起こり、筋肉は疲れます。そうなると、筋肉は…

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スタイルの良い人は歩く姿も美しい……そんな風に思ったことがある人は少なくないでしょう。実は、姿勢の正しさとスタイルには深い関係があるのです。 普段当たり前にしている立ち方や座り方、歩き方を思い出してください。人間はどうしてもラクなほうへと流れてしまいがちですが、左右どちらかに重心をかけたり、脚を組んだり、ペタンペタンとだらしなく歩いていませんか。 長い間続けてきた、そう…

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ふと街を歩いている時に、ガラスに映った自分の姿を見て、「最近ちょっと老けてきたかも」なんて思ったことがある人も多いのではないでしょうか。 「仕事に疲れ、人生に疲れ」なんてさびしいセリフを言う前に、ちょっと姿勢を正すだけで、確実にマイナス5歳の印象に若返り出来るのです! 画像出典:Paylessimages

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ふと気が付くと、背中が丸くなっているなんて事はありませんか? 猫背と言われるこの姿勢、肩こりや腰痛を引き起こす原因になっています。それだけでなく、「貧乳」まで引き起こす原因になっている事をご存知でしょうか。 姿勢を正す事によって、美しい体のラインを取り戻し、ハリのある胸元を手に入れることができるのです。 画像出典:Dreamstime.com

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女性にとっての骨盤といえば、子宮を守ってくれている大切なもの。 この骨盤がゆがんでいると、子宮にも負荷がかかってきてしまうのです。子宮というのは、バストを育てる女性ホルモン・エストロゲンと黄体ホルモンを分泌する器官です。この場所を大切に守るには、骨盤の位置を正しくリセットして、子宮に負担をかけないことが大事なのです。 そこで、家でも簡単にできる、骨盤のリセット・エクササ…

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