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ふと鏡を見たら、思ったより老けた顔がそこにあった…… 実は、年齢に関係なくこんなショックを受けたことがあるという人は多いようです。仕事で疲れていたり、辛いことがあったりすると、「老化」を感じる瞬間が増えてしまいます。 「老化」と密接な関係にあるのは「栄養」です。もしかしたら、老けたと感じている時には、栄養がきちんと摂れていないのかもしれません。ハッとしたらすぐに、若さを…

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はじめに アーモンドは、カロリーが高いからということでダイエットの大敵とされてきました。しかし、アーモンドの栄養素が細かく分かってくるにつれて、ダイエットだけでなく老化を防止する高い効果を持っていることが分かりました。 今やアンチエイジングの救世主とまで言われる、アーモンドの素晴らしい効果をご紹介しましょう。 画像出典:http://pixabay.com/  …

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生理前になると、肌荒れやイライラ、お腹の張り、頭痛などの症状で、女性のうち8割が悩んでいます。生理が始まると症状が消えるので、PMS(月経前症候群)と呼ばれ、ホルモンバランスが崩れる事が原因でないかと考えられています。 対処法は、産婦人科を受診し、低用量ピルを使用する事が進められてきましたが、副作用が心配だという人や、産婦人科に行く事に抵抗を感じる人がいました。漢方薬を…

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薄毛になってしまう人は、同時に生活習慣病リスクも負っているケースがあります。それは、健康な髪の毛を作るために必要な新陳代謝が、何らかの原因(肥満、高血糖、高血圧など)でスムーズに行われていないことが考えられるからです。 薄毛が気になってきたら、健康な毛髪を作る下地づくりから始めるのがお勧めです。まずは、過度な飲酒・喫煙で乱れがちな食習慣から、見直してみましょう。 画像出…

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はじめに 老化は誰もが避けられない現象です。時を重ねるごとに、肌のたるみやくすみ、体力の低下、薄毛、加齢臭といった症状が出てきます。歳を取るというのはこうした現実を受け入れることに他なりません。 しかし、これを少しでも食い止めることが出来れば、少しでも長く若々しさを維持できれば……。アンチエイジングは、全ての人に共通のテーマであり、悩みです。 しかし、だからと言って何か…

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今と昔とでは、食べ物に関わる常識が全く変わってきています。 昔なら「皮をむいて食べる」が常識だった野菜やくだものが、今では「皮ごとそのまま食べる」が新しい常識になるかもしれません。 それは、野菜やくだものの育て方が変わってきているから。そして、野菜やくだものの中には皮ごと食べた方が栄養価の高くなるものがある、という事実がわかってきたからです。 画像出典:http://w…

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