エンジョイコンプレックス -コンプレックスを楽しもう-

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はじめに 男女ともに、ぽっちゃりの悩みを抱えている人にとって、ダイエットは永遠のテーマでしょう。 色々なダイエット法を試してもうまくいかない、一時的にはうまくいってもまた元に戻ってしまう……。もはや、いくらダイエットをしても痩せることは出来ないのか、と諦めかけている方にお聞きしたいのは、睡眠の質です。 ダイエットがうまくいかないのは、もしかすると睡眠の質が悪いせいかも知…

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牛乳は子どもの発育のため、学校給食にも取り入れられるほど栄養価が高いものです。 牛乳1杯200mlに含まれるカルシウムは、1日に取るべき量の35%にもなります。それだけでなく、ビタミンA、B2、さらに、健康維持や運度能力向上、美肌効果が期待できる必須アミノ酸も豊富です。これは体の外部からしか取り入れられない栄養素なので、牛乳でぜひ摂取してもらいたいものです。低脂肪乳より…

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老けたと言われるのは、与える印象のせい? 自分では何も変わっていないつもり。肌の手入れや、ファッションだって頑張ってる。なのに、老けて見られる、老けたと言われる……ショックですよね。 年齢を重ねていくことは自然の摂理とはいえ、ネガティブな意味合いで使われる「老けた」という言葉とはできれば無縁でいたいもの。肌や髪の毛などはあまり変わっていないのに、そう言われてしまう場合は…

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