エンジョイコンプレックス -コンプレックスを楽しもう-

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牛乳は子どもの発育のため、学校給食にも取り入れられるほど栄養価が高いものです。 牛乳1杯200mlに含まれるカルシウムは、1日に取るべき量の35%にもなります。それだけでなく、ビタミンA、B2、さらに、健康維持や運度能力向上、美肌効果が期待できる必須アミノ酸も豊富です。これは体の外部からしか取り入れられない栄養素なので、牛乳でぜひ摂取してもらいたいものです。低脂肪乳より…

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老けたと言われるのは、与える印象のせい? 自分では何も変わっていないつもり。肌の手入れや、ファッションだって頑張ってる。なのに、老けて見られる、老けたと言われる……ショックですよね。 年齢を重ねていくことは自然の摂理とはいえ、ネガティブな意味合いで使われる「老けた」という言葉とはできれば無縁でいたいもの。肌や髪の毛などはあまり変わっていないのに、そう言われてしまう場合は…

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小さい頃は一日がびっくりするほど長かったのに、年を重ねるにつれて、あっという間に一年が終わってしまっている……。こうした経験は、大人たちの大半が経験しているのではないでしょうか。 理由は体内時計の変化など諸説ありますが、新たに経験することや、刺激的なことが少なくなっているからだと考える説もあるようです。日常生活で新たな発見や刺激が得られにくいなら、思い切って旅行に出かけ…

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朝起きて鏡を見ると、髪に一筋の白いものを発見してしまった……。 そんな経験をお持ちの方は、男女問わずたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。早ければ20代、30代から目立つようになる白髪は、見た目年齢を老けさせる大きな原因の一つ。しっかりとケアをして、若々しい姿を保ちたいですよね。 しかし、白髪については意外とわかっていないことも多いため、根も葉もない都市伝説が横行し…

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