「食生活」タグの記事一覧

おなかぽっちゃりにサヨナラを! 今すぐ便秘を解消できる最強テク

そんなに食べたつもりもないのにおなかがパンパンに張っていたり、トップスは余裕があるのにスカートだけがきつくなったり…。 それってズバリ、便秘が原因の可能性大! 実は便秘さえ解消すれば、おなかまわりはかなりスッキリするんで・・・

実は間違い!?オイルは美肌づくりの強い味方

肌荒れの時にオイルなんて飲んだら、肌がべとべとになって余計に悲惨なことになりそう! と思うかもしれませんが、実この「オイルを飲む」という方法は立派な美容法。 なぜ「オイルを飲む」と肌にいいのか、またどんなオイルを選べば肌・・・

肌荒れ対策には地場野菜がおすすめ!奈良の大和野菜

京野菜というとご存じの方も多いと思いますが、「大和野菜」と言われると、どういうものかピンと来ない方が多いかもしれません。 大和野菜は奈良で古くから作られている、伝統的な野菜です。 一般的なスーパーで売られている野菜にも、・・・

身体を温め、筋肉を動かして血行促進! 女性の大敵「むくみ」を撃退しよう

寒い日が続くようになってくると、「むくみ」で悩む方も多いのではないでしょうか。 むくみの大きな原因は、冷え水分の摂り過ぎなどで、体内の血液循環が悪くなってしまうことにあります。 たとえば、朝履いていたブーツが夕方になると・・・

バストアップケアをしながらついでに健康でキレイになれる6つの方法

胸をもう少し大きくしてみたい! でもどうせなら他の気になる部分も一緒くたに、健康的で美しくしてみませんか? バストに満足している人は実践しないケアだからこそ、全身キレイになって他の人に差をつけるチャンスをモノにしましょう・・・

老化を進める2大物質に立ち向かう強い味方、アーモンドを食べて健康で若々しい身体を手に入れる

はじめに アーモンドは、カロリーが高いからということでダイエットの大敵とされてきました。しかし、アーモンドの栄養素が細かく分かってくるにつれて、ダイエットだけでなく老化を防止する高い効果を持っていることが分かりました。 ・・・

ダイエット効果が上がる? 牛乳の驚くべき健康効果! 

牛乳は子どもの発育のため、学校給食にも取り入れられるほど栄養価が高いものです。 牛乳1杯200mlに含まれるカルシウムは、1日に取るべき量の35%にもなります。それだけでなく、ビタミンA、B2、さらに、健康維持や運度能力・・・

食欲の秋到来! 秋の味覚を美味しく食べても太らないコツ

いも、クリ、かぼちゃ……美味しい食べ物が溢れる季節がやってきました。 夏の暑さのせいで胃腸が疲れていた人も、朝晩の涼しい風とともにやってくる秋の味覚に、食欲が回復しているのではないでしょうか? 画像出典:photo-ac・・・

夜食にぴったり! 太りにくい食べ物と食べ方のススメ

夕食をきちんと食べても、夜ふかしをしていると小腹が空くことがありますよね。 ここで食べたらダイエットが水の泡! と分かっていても、空腹だと寝ることもできないし、ため息をつきながらついついおやつを口にしてしまう人もいるので・・・

原因は意外と身近なところにある!? 薄毛を改善するための生活習慣

薄毛に悩んでいる方は、自分の薄毛の原因を単なる「遺伝」だと思っていませんか? 遺伝が原因であれば、自分自身の努力ではどうしようもありませんが、それ以外の要因で薄毛になっている可能性があるのです。 もし、自分の薄毛を少しで・・・

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