温活は女子だけのものじゃない!?　薄毛男子にも試してほしい「温活」

北風が冷たい季節になりました。この季節は、冷たい外気にふれるせいか、血圧がいつもよりも上昇気味になります。寒さを感じた体が、体温を外に逃さないようにキュッと血管を収縮させるためです。このため冬は血圧があがりやすい季節になっています。

この高血圧な状態は、薄毛にも悪影響を及ぼすことがあります。血圧が高いと血管に負荷がかかり、血管がもろくなったり、逆に血管の壁が厚くなったところにコレステロールが付着したりして、血液の流れを滞らせたりすることがあるからです。

だから寒い時期ほど、血圧を適正に保つ工夫が大事。そして、その対策として今女性の間で流行している「温活」がとても役に立つのです。

画像出典:http://www.ashinari.com/2013/10/02-382831.php

温活って何？

温活は、体が冷えやすい女性の間で流行している、「体温を36.5℃から37.0℃の理想体温に近づけて、女性特有の冷えや生理痛等の症状を緩和しよう」という取り組みです。そして、この温活は男性の「薄毛・冬対策」としても効果的なのです。

寒い場所にいると自然と手足がかじかんでしまい、末梢血管にまでは血液が届きにくくなる……という「冷え」。これは男性にも同じように起こります。またさらに冬は血圧上昇が起こるため、末梢血管にも負荷がかかりやすくなります。頭皮で毛髪を作り、育てるのが末梢血管。そして末梢血管への血流を確保していくのが温活。これは薄毛にも効きそう！　ではないでしょうか。

女性の冷え取り対策として有名になった「温活」ですが、男性にもとっても効果が期待できる方法。ぜひ一度「温活」を試してみてください。

朝は温かい飲み物やスープで、温活！

忙しい人の中には、朝食を食べずに出かけてしまう人も多いのでは。

忙しくても、冬は温かい飲み物や、できれば温かいスープなどと一緒に、朝食を食べてから出かけるようにしてみてください。ただし温かい飲み物といってもコーヒーや緑茶はNG。コーヒーや緑茶は体を冷やしやすいからです。しょうが湯やココアなど、体を温めてくれる飲み物やスープで、体を芯からほっこりと温めてから、外出するようにしましょう。