美肌の秘訣!老けない肌の秘密は食事あった!

良質な食事

潤いがあり、透明感のある肌を持つ人は、それだけでも美しい雰囲気をまとっていますよね。素肌がキレイだからこそ、メイクも映えるのだとつくづく実感しています。キレイな肌を作るには、やはり毎日の食事から摂る栄養素が欠かせません。・・・

最近話題のファスティングって何?効果と方法とは

ここ数年で急速に注目度が上がり、最近では芸能人やアスリートを始め、健康意識の高い人達が実践しているファスティングをご存知ですか。 日本語で「断食」という意味のファスティングは、その名の通り固形物を一定期間摂らずに過ごす体・・・

アンチエイジングの本当の意味、その方法とは

女性も男性も、年齢を重ねるにつれてお肌や体に変化を感じるようになります。20代前半までは全く気にならなかったような事が、20代後半辺りから、徐々にお肌や体の変化が現れ始めます。多くの女性は30歳辺りから、肌や体の明らかな・・・

スーパーフードって何?ダイエットに役立つ話題の商材

ココナッツオイル

スーパーフードとは、「一般的な食品よりも栄養成分の含有量が格段に高く、少量でも体に有効な栄養成分が摂取できる食材」ということで、1980年頃から欧米で注目されるようになりました。最近では日本でもスーパーフードを使ったスイ・・・

毛穴のお悩み原因は大きく分けて3つ!対策は…?

鼻の周りのブツブツ毛穴、顔の中心にあるだけあって目立って気になるものですよね。 毛穴のお悩みは大きく分けて3つのタイプがあります。 タイプ別にお悩みの原因と対策法をお教えしちゃいます。 ➀角栓タイプ 俗に、「イチゴ鼻」と・・・

水を飲むだけ!むくみ解消にデトックス、ダイエット効果も!?

飲むだけで痩せる、むくみも解消できる、便秘解消のデトックス効果にダイエット効果もある魔法のような飲み物が実はあるのです。 その正体とは…なんと『水』!! なぜ水を飲むだけでダイエットができるのか、この魅惑の『水ダイエット・・・

その肌トラブル、マスクが原因かも!?原因と対策3点

冬の風邪対策、花粉対策、そんな時期になるとマスクが手放せなくなるという人は多いでしょう。 また、お化粧をするのを忘れてしまったときの誤魔化しや、コンプレックスを隠すためにマスクを使っているという人もいるかと思います。 で・・・

美バストさんはみんな使ってる!?寝るとき専用ブラ・ナイトブラに注目

あなたは寝ているときにノーブラで寝てはいませんか? 実はノーブラで寝ることはバストの下垂、左右のバストが離れてしまう、バストダウンとバストの型崩れの原因にもなってしまうのです! だからといって昼間着けているブラジャーで寝・・・

タイミングで決まる!?太らない食事太る食事

サーモン

ダイエットの一番の基本は食生活を正すこと。 油物を控える。暴食をしない。バランスの良い食事。気にかけることは多々ありますが、ここはひとつ、食事をとるタイミングについても考えてみてはいかがでしょうか。 ついつい食べすぎちゃ・・・

若返る!?炭酸パックの驚くべき効果とは

パック

美肌効果にニキビの改善、アンチエイジングと美容に良いとされる炭酸パック。炭酸パックとは、炭酸ガスを含んだジェルや泡などでパックを行うことです。 炭酸、というとコーラやラムネ、炭酸水など飲料のイメージが強いかと思われます。・・・

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