「ぽっちゃり」の記事一覧

水を飲むだけ!むくみ解消にデトックス、ダイエット効果も!?

飲むだけで痩せる、むくみも解消できる、便秘解消のデトックス効果にダイエット効果もある魔法のような飲み物が実はあるのです。 その正体とは…なんと『水』!! なぜ水を飲むだけでダイエットができるのか、この魅惑の『水ダイエット・・・

タイミングで決まる!?太らない食事太る食事

サーモン

ダイエットの一番の基本は食生活を正すこと。 油物を控える。暴食をしない。バランスの良い食事。気にかけることは多々ありますが、ここはひとつ、食事をとるタイミングについても考えてみてはいかがでしょうか。 ついつい食べすぎちゃ・・・

着るだけで痩せるって本当!? 〇〇でお手軽ダイエット!

女性の永遠のテーマと言えるダイエット。 せっかく女性に生まれたのなら綺麗になりたいと思ってしまうものですよね。度々訪れるダイエットブームがそんな女性の思いをを物語っているように思います。 最近では炭水化物を抜くダイエット・・・

歩き方を変えるだけで痩せる!?基礎代謝を上げて簡単ダイエット

あなたは普段の歩き方に気を付けたことありますか?? 「痩せる歩き方」というものがあるのはご存知でしょうか。 歩き方を気にするだけで、ダイエットが習慣化され、いつの間にか痩せていたという事も夢ではないのです。 まずは正しい・・・

寝て痩せる!睡眠ダイエット+着圧ガードル&レギンスで効果倍増!?

睡眠ダイエット+着圧ガードル&レギンス

睡眠ダイエットは、主に睡眠時間と睡眠の質に影響されます。医学的証拠もあり、体重を減らすのに効果的な方法です。 睡眠ダイエットのメカニズム 睡眠と体重減少との間に因果関係があるということは医学的証拠があります。 そして、着・・・

おなかぽっちゃりにサヨナラを! 今すぐ便秘を解消できる最強テク

そんなに食べたつもりもないのにおなかがパンパンに張っていたり、トップスは余裕があるのにスカートだけがきつくなったり…。 それってズバリ、便秘が原因の可能性大! 実は便秘さえ解消すれば、おなかまわりはかなりスッキリするんで・・・

美肌作りの「コツ」 実はぽっちゃり体型にあった!

美肌は女性にとって永遠のテーマです。 自分に合うスキンケアを追求したり、日々のお手入れに力を入れたり……。 もちろん、この努力も美肌を維持していくためには欠かせません。 しかし、美肌を保つ方法として「ぽっちゃり体型」がと・・・

身体を温め、筋肉を動かして血行促進! 女性の大敵「むくみ」を撃退しよう

寒い日が続くようになってくると、「むくみ」で悩む方も多いのではないでしょうか。 むくみの大きな原因は、冷え水分の摂り過ぎなどで、体内の血液循環が悪くなってしまうことにあります。 たとえば、朝履いていたブーツが夕方になると・・・

ダイエットが成功しない原因は睡眠の質にあった! 知っておきたい血糖と睡眠の関係

はじめに 男女ともに、ぽっちゃりの悩みを抱えている人にとって、ダイエットは永遠のテーマでしょう。 色々なダイエット法を試してもうまくいかない、一時的にはうまくいってもまた元に戻ってしまう……。もはや、いくらダイエットをし・・・

スイーツに罪悪感はダイエットの敵!? スイーツは楽しんだもの勝ち!な事実とは

スイーツへの罪悪感を手放そう! ぽっちゃりさんがよく感じることのひとつ。それが「スイーツを食べた後の、なんとも言えない罪悪感……」です。 でも、こんな罪悪感が一番のダイエットの敵だということを、ご存じでしたでしょうか? ・・・

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