寂しいなんて言わせない！ ゴージャスなすっぴん顔の作り方

ゴージャスなすっぴん顔を作るのは、超シンプルな洗顔方法

ゴージャスなすっぴん顔のために、肌にツヤがある・ニキビがない・血色が良いという3つの条件をそろえましょう。
その3つを揃えるために、特に気を付けたいのは「朝の洗顔」です。

スキンケアの基本である洗顔は、ただがむしゃらに洗えばいいというわけではなく、肌の表面を傷つけないようにして、余分な皮脂だけを落とさなければいけません。
メイク後は洗顔料を使用して、しっかりと汚れを落とす必要がありますが、朝の洗顔は何も使わずに、ぬるま湯でさっと洗い流すだけで十分です。

洗顔料を使うと、肌の健康維持に必要な皮脂まで洗い流してしまうので、肌荒れを招いてしまうのです。
肌の質が良いゴージャスなすっぴん顔を作るには、ぬるま湯で洗い流すだけの超シンプルな洗顔方法が効果的です。

ファンデーションなしでも輝く素肌は、素食で作られる

「食は命なり」という言葉があるように、体内に取り込まれた栄養素は、私達の血となり肉となり、肌になります。

そこで、輝く素肌を内側から作るために、肌の調子を整える食材を積極的に摂取する必要があるのです。

とはいっても、コラーゲンたっぷりのフカヒレを毎日食べることは難しいので、発酵食品である納豆・味噌・キムチや、イソフラボンが豊富に含まれている豆乳・豆腐を積極的に摂ることをオススメします。

どの食材もスーパーで安く手に入れられるものばかりですが、美肌効果は抜群なので、是非、日々の食事メニューに取り入れるようにしてください。

「まぁ、いいか」を口癖にすれば、自然と健康的なすっぴん顔が作られる

ストレスは、想像以上に私達の身体に悪い影響を与えています。健康的なすっぴん顔を作るためには、出来る限りストレスを減らしていく必要があります。
読書やスポーツなど、自分なりのストレス解消法を探すことが大切ですが、もっとも簡単な方法は考え方を変えることです。

完璧主義の方は、知らぬ間に心にプレッシャーがかかり、ストレスが大きくなってしまいます。
「まぁ、いいか」「このくらい出来れば、十分だ」と諦めることも時には大切です。

120％上手く行かないと満足出来ない、という性格よりも、70％出来れば十分だと思える気持ちが、ストレス知らずの明るいすっぴん顔には必要不可欠です。

高価な化粧品や費用のかかるエステに通えば、誰でもゴージャスなすっぴん顔を手に入れられる、というわけではありません。
肌ツヤのいい、美しい素肌を作り上げるには、日々の生活を整えることが1番大切です。まずは自分の生活スタイルを見直してみましょう。