女性も男性も、年齢を重ねるにつれてお肌や体に変化を感じるようになります。20代前半までは全く気にならなかったような事が、20代後半辺りから、徐々にお肌や体の変化が現れ始めます。多くの女性は30歳辺りから、肌や体の明らかな・・・

睡眠ダイエットは、主に睡眠時間と睡眠の質に影響されます。医学的証拠もあり、体重を減らすのに効果的な方法です。 睡眠ダイエットのメカニズム 睡眠と体重減少との間に因果関係があるということは医学的証拠があります。 そして、着・・・

老けた人とそうでない人との違いを、じっくり観察して意識してみたことはあるでしょうか。 鏡に映る自分を見て「老けたな」と思う時は、顔のシワやたるみ、肌のくすみから感じることが多いと思います。 しかし、他人を見て「老けたな」・・・

宮沢りえさん、後藤久美子さんなど、40代を超えて年を重ねるにつれて、より美しく、魅力的になっていく人がいます。 実際の年齢よりも若く見えるためには、プロの技術も必要ですが、年齢を感じさせない「心」も大切です。「私なんて」・・・

一緒にいる人が表情が豊かだと、自分まで楽しくなりますよね。 その一方で、表情が少ないと何を考えているのか分からない人がいます。 どんな時も表情が変わらない、うまく笑えないというのは、顔の筋肉が凝り固まっている事が原因です・・・

どなたの周りにも、一人ぐらいは「この人はいつまでも若いな」と印象的な人がいますよね。 実は、年齢を重ねても見た目が若い人には幾つかの共通点があります。 今回は、老けない人から学ぶ、人生を楽しく生きるための5つのポイントを・・・